Kebanyakan orang sekarang pasti begitu sering berkutat
di depan layar komputer, entah melakukan pekerjaan atau pun bermain game, bahkan
menghabiskan waktu dengan chatting atau pun browsing. Saat berurusan dengan
komputer, kita pasti akan sulit untuk melepaskannya, bahkan sangat betah berada
di depan komputer, bahkan kita dapat menggunakannya dalam waktu yang begitu
lama, apalagi untuk pegawai kantoran yang harus bekerja lebih dari 8 jam dalam
sehari. Anda mungkin pernah merasakan mata lelah karena berada di depan
komputer bukan? Ada beberapa tips update tentang computer yang anda perlu tahu mengenai kesehatan.
Masalah kesehatan ini ternyata dapat terjadi oleh
siapa saja serta tidak mengenal usia. Pertama, mengalami gangguan mata. Masalah
gangguan mata merupakan sebuah problem umum yang sering menimpa para pengguna
komputer ketika mereka berada di depan layar. Kita sendiri cenderung jarang
mengedipkan mata, bahkan malas untuk mengedipkan mata sehingga akan membuat
mata menjadi lekas kering. Selain itu saraf akan menjadi semakin tegang
sehingga mata akan terasa lebih cepat lelah. Radiasi yang dihasilkan dari layar
monitor juga kurang baik untuk kesehatan mata. Oleh sebab itu saat berada di
depan komputer lebih baik Anda mengatur dengan baik tingkat kecerahan layarnya.
Kedua, garis halus di wajah. Apakah Anda pernah
menyadari ketika berhadapan di layar komputer, Anda terlalu serius hingga
mengernyitkan dahi bahkan memicingkan mata? Ternyata ekspresi seperti ini dapat
memunculkan garis halus di area wajar seperti di sekitar mata. Tentu Anda tidak
ingin bukan jika kerutan ini akan membuat wajah Anda menjadi semakin menua?
Cara untuk mengatasinya ialah rutin menggunakan krim mata yang bisa melembabkan
kulit tipis di area sekitar mata.
Ketiga, sakit punggung, masalah yang menganggu
berikutnya ialah rasa sakit yang berada di punggung. Rasa sakit ini sering di
derita pengguna komputer. Hal tersebut dikarenakan kita terlalu lama duduk diam
di posisi sama atau bahkan menunduk di area monitor, posisi duduk yang kurang
baik akan mempengaruhi kesehatan punggung Anda, bahkan yang paling parah, bila
Anda terbiasa duduk dengan membungkuk, Anda akan menjadi terbiasa. Agar bisa
mengurangi rasa sakit di punggung karena terlalu lama di depan komputer, Anda
dapat melakukan yoga.
Terakhir, sakit leher. Posisi duduk yang kurang tepat
juga bisa berpengaruh pada posisi leher. Kadang saat di depan PC, leher kita
akan menekuk. Posisi leher seperti ini bisa menyebabkan leher Anda menjadi
kaku, namun Anda tidak boleh menganggap remeh, karena bila Anda membiarkannya
secara terus menerus dapat menyebabkan sakit leher yang begitu kronis. Sekian update tentang komputer, semoga bisa membuat Anda semakin
waspada dengan sakit-sakit yang dikarenakan kebiasaan ini.
